اهمیت حفظ نیت خوب تا پایان مسیر

✅ شیوه صحیح انتقاد از همسر و سایر اعضای خانواده و همچنین دوستان و آشنایان , ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

جدی‌ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی , ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب

#سواد_رسانه | روش صحیح در دست گرفتن موبایل              هر روزه افراد، ساعات زیادی را تحت عنوان کار با تکنولوژی صرف موبایل می کنند و اکثرا با یک پوزیشن غلط این کار را انجام می دهند. وقتی سر را خم و با موبایل کار می کنید فشار وارد بر گردن 4 برابر میشود.متاسفانه کاربران موبایل روز به روز افراد کم سن و سال تری را تشکیل می دهند.به همین علت مشکلات گردن و دردهای ناحیه شانه در جوانان در حال افزایش است. اگر به پزشک مراجعه کنید با معاینه بالینی و یا عکس رادیولوژی ، متوجه آسیب مهره های گردن خواهید شد. در افرادی که ساعات طولانی با وضعیت غلط با موبایل یا لپ تاپ کار می کنند انحنای طبیعی مهره های گردن از بین می رود و فشار وارد بر دیسک بین مهره ای افزایش یافته و درد ناحیه گردن و شانه تشدید میشود. , ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب

به نام حضرت دوست که هرچه داریم از اوستاگر بخونید ممنون می شماگر بخونید و نظر هم بدید خیلی بیشتر ممنون می شمتوضیحات بیستر در بخش های درباره من و تماس با من در نوار بالای وبلاگ قابل مشاهده است بخوانید, ...ادامه مطلب